Eten en drinken

Net zoals iedereen kunt u van tijd tot tijd opstopping of diarree krijgen. Zorg ervoor dat u voldoende drinkt en voldoende koolhydraten binnen krijgt om de problemen te voorkomen. Dit is hoe u dit kunt doen:

• Drink minstens 6 tot 8 glazen vocht per dag (water of andere dranken)
• Voor nog meer vocht, koolhydraten of vitamines, eet minstens 5 keer fruit en groenten per dag. Een makkelijk manier om dit te doen is door tenminste de helft van uw bord te vullen met groeten of fruit bij elke maaltijd[1].
• Bouw langzaam de opname van vezelrijk voedsel op, zoals granen en brood. Als een dagelijkse richtlijn, vrouwen hebben 25 gram granen nodig en mannen 38 gram.[2]

Sommige voedingsmiddelen geven meer winderigheid. Na de operatie kunt u deze voedingsmiddelen misschien het beste thuis uitproberen en in kleine hoeveelheden. U leert op deze manier hoe uw lichaam hierop reageert en hoeft u zich minder zorgen te maken over winderigheid.

Medicatie

Het kan zijn dat na uw stoma operatie medicijnen anders door uw lichaam worden opgenomen. Bekijk de medicijnen die u gebruikt – zowel de medicijnen met als zonder recept – samen met uw arts, stomaverpleegkundige of apotheker.

Geneesmiddelen die u mogelijk moet aanpassen zijn:

• Zuurremmende medicijnen
• Anti – diarree
• Anti onstekingsremmende medicijnen zoals Tylenol®, Advil® of Aleve®
• Aspirines
• Laxatie medicijnen
• Vitamines

Diarree

Diarree heeft verschillende oorzaken, zoals virussen of bepaalde geneesmiddelen. Het kan ook een teken zijn van slecht opnemen in de darm van bepaalde voedingsmiddelen. In dit geval kunt u bepaalde vezelrijke voeding beter verminderen en voedsel eten wat uw ontlasting dikker maakt, zoals³: